Archive for Category: sposoby na stres przed wystąpieniami publicznymi

Trema przed śpiewaniem

Trema u muzyków. Trema u wokalistów. Jak ograniczyć stres na scenie?

Metody radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi. TRE®, technika Aleksandra, trening autogenny Schultza, metoda Wim Hofa oraz trening neuromięśniowy Jacobsona.

Wpływ mindfulness na osoby występujące publicznie

Fizjologia stresu. Objawy stresu, reakcja na niego oraz skala stresu SRRS