Archive for Category: sposoby na stres

Techniki Relaksacyjne – 6 skutecznych sposobów na stres przed wystąpieniami publicznymi

W jaki sposób Twój umysł Cię oszukuje?

Jak być postrzeganym jako osoba pewna siebie? 8 wskazówek, jak zrobić wrażenie pewnego siebie mówcy

Jak sobie radzić z syndromem oszusta? Strategie przezwyciężenia syndromu oszusta

Jak korzystać z ChatGPT do występów publicznych? Jak przygotować prezentację z ChatGPT? 15 sposobów wykorzystania Czatu GPT

Jak zarządzać tremą i stresem przed wystąpieniami publicznymi? 6 pytań do pracy nad stresem

Trema przed śpiewaniem

Trema u muzyków. Trema u wokalistów. Jak ograniczyć stres na scenie?

Metody radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi. TRE®, technika Aleksandra, trening autogenny Schultza, metoda Wim Hofa oraz trening neuromięśniowy Jacobsona.

Wpływ mindfulness na osoby występujące publicznie

Stres w wystąpieniach publicznych. Co to jest stres? Dlaczego się stresujemy? Po co nam stres?